Tharsila Prates
Geralmente quando a criança nasce, os pais mudam um pouco os seus hábitos:
acordam durante toda a madrugada e o dia já começa às 5h ou 6h da manhã.
Isso porque o bebê dormiu cedinho e costuma abrir os olhos assim que o sol
nasce. O que vemos depois é a criança, já grandinha, fazendo o horário dos
pais ou dos irmãos mais velhos que não têm mais o hábito de dormir com as
galinhas e acordar com o galo.
Especialistas alertam, porém, que dormir mal ou pouco afeta o
desenvolvimento infantil. Os hormônios do crescimento são liberados durante
as fases mais profundas do sono, e uma criança que fica vendo TV ou
assistindo a filmes até de madrugada – e que têm de acordar cedo no dia
seguinte para ir à escola – não consegue atingir todas as etapas do sono.
Consequentemente, impede a liberação dos hormônios, dificultando o seu
crescimento. Daí, um ditado que diz: “Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e
faz crescer!”
Com a noite mal dormida, as crianças resistem a sair da cama, têm vontade de
dormir a toda hora durante o dia e ficam mais irritadiças. O ideal é que as
crianças aprendam a dormir cedo e que os pais façam disso uma disciplina, um
hábito.
A quantidade de horas de sono por noite varia de acordo com a criança. As
dúvidas podem ser tiradas com o pediatra ou com o médico da família. O
importante é que, desde cedo, a criança aprenda que há horas para tudo: para
estudar, para brincar, para ver desenho na TV e para dormir.
Disciplina não combina com acostumar a criança a dormir com a TV ligada, por
exemplo. Em vez disso, uma boa historinha – dessas que A Razão Criança
publica – é de grande ajuda para embalar o sono dos pequenos. É bom também
parar com essas brincadeiras de luta, guerrinha e pular de cama em cama na
hora de dormir. Isso só agita ainda mais. Como dizem as mamães experientes,
noite foi feita para dormir.
(A autora é frequentadora da Filial São Paulo, SP)
