Uma
boa gargalhada faz bem, dá sensação de relaxamento.
Muitas pessoas pensam que velhice é uma fase triste da vida e até parece que
têm vergonha de sorrir, quanto mais dar uma boa gargalhada. Se as pessoas
soubessem o bem que faz uma boa risada! É um tônico, uma vitamina que traz
conforto, sensação de bem-estar, de relaxamento. Não acredita? É só
experimentar.
Lembro-me do tempo de colégio, quando não tinha nada para fazer e começava a
surgir a tristeza, dizia: "Vamos brincar de dar risada?" Começava com uma
coisa sem graça e de repente explodia em gostosas gargalhadas, que muitas
vezes, durante longo tempo, continuavam. Esquecia da chuva, do mau humor, da
tristeza, das coisas ruins que estivessem acontecendo.
Seria interessante se as pessoas, ao envelhecer, não se deixassem dominar
pela tristeza sem motivo, pela rabugice, pelas más conversas, críticas ou
mágoas. A raiva, o rancor, o ódio contraem a musculatura facial e nos
envelhecem mais depressa. Se substituíssem cada idéia negativa por um
sorriso, por uma boa risada, veriam que a vantagem é maior. Relaxe. Nada
melhor que uma boa risada para conseguirmos um bom relaxamento.
É questão de prática. É perguntar a si mesmo todos os dias: "Já sorri hoje?
Já dei uma boa risada?" Há pessoas das quais todos se afastam porque estão
sempre emburradas, face contraída, pois, além de ficarem mais enrugadas,
fazem com que os amigos e os parentes se afastem. E não sabem por que as
pessoas se afastam. É medo. Chatice enjoa, aborrece, contamina e é bom dar
distância...
Não se constranja, ria sempre e, quando possível, dê uma boa gargalhada e
verá que será mais comunicativo. Não tenha vergonha de rir, de dar boas
risadas quando achar graça em alguma coisa, e não faça conta de rir sozinho,
não tenha medo de que, se alguém o vir, ache que está birutando. Se acharem
ridículo, não se importe, não faça caso. O que importa é que a sua vida será
bem melhor. Descontraia-se. Relaxe.
Thereza Freire Vieira
A autora é Médica geriatra
