Na série que A Razão Criança vem publicando sobre o corpo humano, neste mês
trataremos dos ossos. Eles são aquelas ‘pecinhas’ brancas que sustentam o
nosso corpo, protegem os órgãos e servem como ponto de apoio para a fixação
dos músculos.
O esqueleto é dividido em três partes: cabeça, tronco e membros. Dizem por
aí que temos pouco mais de 200 ossos. Além da sustentação do corpo, os ossos
apresentam duas outras funções: guardam sais minerais, como cálcio e
fósforo, e acumulam gorduras.
Dentro de alguns ossos, existem cavidades preenchidas por um tecido macio, a
medula óssea vermelha, onde são produzidas as células do sangue.
Os ossos ficam nos seus devidos lugares graças a cordões resistentes, que
são constituídos pelos ligamentos. É uma engrenagem que permite que o nosso
corpo seja da forma como o conhecemos.
É interessante saber também que um osso deve deslizar um sobre o outro de
forma suave e sem atrito. Se isso não ocorresse, eles se desgastariam.
Existe, no entanto, uma doença, chamada osteoporose, que torna os ossos
frágeis. Quanto maior essa fragilidade, maior é o risco de uma fratura.
Essa doença tem várias causas. As principais são menopausa, idade avançada,
casos na família, baixa ingestão de cálcio, diabetes, falta de exposição à
luz solar, pouca atividade física, doenças crônicas, hábito de fumar,
consumo de álcool, café. Mas não se preocupem.
Não há, porém, motivo para preocupação: para deixar os seus ossos fortes,
uma das recomendações é a ingestão de muito cálcio, que é encontrado no
leite, nos queijos, nos iogurtes, na batata doce, na laranja, na beterraba e
no milho. Todos coisas gostosas.
Fonte: WebCiência
