Thereza Freire Vieira

A medicina tem melhorado muito a vida do ser humano, em quantidade de anos e também melhorando a qualidade de vida. Há coisas, porém, que a medicina não pode fazer sem a ajuda do indivíduo, e apenas ele, respondendo com boa vontade, com interesse, poderá melhorar as suas condições físicas e mentais.

A maioria dos que envelhecem se preocupa com o declínio da memória, mas, na fase do "me esqueci", quando vai à cozinha e se esquece do que foi fazer lá, ou pequenas coisas, como se esquecer onde colocou a chave, enfim, coisas pequenas que não prejudicam em nada as suas atividades cotidianas, não deve preocupar-se, porque pode acontecer com  os jovens.

Deve, porém, procurar um médico quando vai ao Centro da cidade e não sabe voltar para casa ou deixa o fogo aceso e sempre se esquece de apagá-lo. São coisas que podem acontecer casualmente, mas, se persistirem, tornando-se um hábito, é porque realmente está havendo declínio progressivo da memória. São coisas que, se descobertas no início, poderão ser corrigidas ou melhoradas.

É bom procurar um médico para uma avaliação. Não esperar para ir ou para levar os seus idosos ao médico quando já estiverem com uma síndrome demencial.

Se houvessem seguido uma orientação profissional quando surgissem os sintomas do climatério, as mulheres poderiam ter vida ativa, continuar  seus trabalhos e atividades habituais, sem os problemas que advêm do desequilíbrio hormonal e entrariam sem grandes sintomas na velhice. 

CUIDADOS. Há muitas coisas que podem ser feitas para manter  a memória o melhor possível. Hábitos que para muitos nada têm a ver com a memória, mas que, seguidos,  vão melhorar as condições físicas e mentais. Por exemplo, à prática de esportes, ou pelo menos uma caminhada de 30 minutos diariamente, uma dieta equilibrada, normal, com verduras, legumes, frutas e proteínas. Podem comer queijo tranqüilamente, sem medo de prejudicar a memória.

Manter um sono normal também é muito bom para a melhora da memória, pois se a pessoa não tem o sono normal como é que o cérebro vai assimilar as coisas que aprendeu durante o dia?

(A autora é Médica geriatra)