Tharsila Prates

É possível enfrentar o inverno sem se proteger dele adequadamente? Não, né? Nesta época, inverno no hemisfério sul, no Brasil o tempo frio e seco do Sul e as chuvas do Norte e Nordeste aumentam a concentração de poluentes e isso diminui a nossa resistência imunológica, ou seja, o nosso organismo fica mais predisposto a doenças respiratórias, como asma, bronquite, gripe...

Você não sabe bem o que significam essas doenças? Vou simplificar: tosse, espirros, nariz escorrendo, febre, dificuldade de respirar… Entendeu agora?

Vamos às dicas que podem manter nossas crianças afastadas do pronto-socorro e longe daquelas incômodas inalações.

Para começar, beba bastante água! Depois, não deixe que sua família feche todas as janelas da sua casa. Ambiente arejado afasta as bactérias. Elas também adoram o quentinho. Xô, bactérias!

Outra coisa que vai ajudar: evite o contato com pessoas que estejam gripadas. Por isso, nesses tempos de Gripe A e  H1N1 (mais um problema com o qual devemos ter cuidado), as escolas vêm orientando os pais a deixarem em casa as crianças adoentadas. Esse tipo de doença é transmitido pelo ar.

Não compartilhe copos, talheres, batons nem qualquer outro objeto de uso pessoal, ou seja, que é só seu.

Diga na sua casa para deixarem cobertores, edredons e lençóis bem limpinhos. Quem sofre de asma, bronquite e sinusite deve evitar contato com bichos de pelúcia e tapetes. Quanto menos objetos que acumulem pó, melhor.

Boa alimentação, com muitas frutas, verduras e legumes, é um grande aliado para quem quer manter-se saudável. Tem coisa melhor no frio do que tomar sopa?

Ao sair do banho quente, vista logo uma roupa confortável. Não fique correndo pelado pela casa. A mudança de temperatura faz mal à saúde. Não se esqueça de se manter bem agasalhado. Tomar cuidado nunca é demais.

(A autora é Jornalista)