Tharsila Prates

Está fazendo muito frio onde você mora? Está chovendo muito? O inverno é a época do ano em que as crianças mais sofrem, por causa das baixas temperaturas. Sabe por quê? O frio e o tempo seco favorecem o aumento de doenças respiratórias. Por isso, é preciso estar bem agasalhado. Nada de ficar andando descalço pelos cantos e nem brincando muito tempo ao ar livre. Não é bom, também, vestir camisetinha e shortinho quando a temperatura está mais baixa, porque isso deixa o corpo mais vulnerável, desprotegido e, desse modo, aberto a doenças respiratórias. E nada de ficar tomando remédio sem a receita do médico. Fale para a mamãe e para o papai que tomar remédio por conta própria pode ser perigoso.

Veja outras formas de proteger a saúde. É melhor se preparar, porque o friozinho em boa parte do país deve durar até o começo da primavera, em setembro.

•  Não se esqueça de beber água;
•  Deixe as janelas abertas, pois em ambientes fechados as bactérias ficam concentradas e são elas que causam alguns problemas de saúde;
•  Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriado, porque essas doenças são transmitidas pelo ar.
•  Não compartilhe toalhas, copos nem talheres.
•  Respire pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
•  Durma com lençóis, edredons e roupas bem limpinhos;
•  As crianças que têm problemas respiratórios, como bronquite, asma e sinusite, devem evitar o contato com bichos de pelúcia e tapetes;
•  Tome sopinhas ricas em verduras e legumes. As frutas também são essenciais, principalmente as que contêm vitamina C. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.